- Eugen
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Prodior

Śtruktúra malej panvy

E-mail Tlačiť

Svalstvo panvového dna (svalstvo hrádze) drží brušné orgány, poskytuje podporu pre orgány malej panvy. Tu sú uložené vnútorné pohlavné orgány, močový mechúr  a konečník.  Slabé svalstvo hrádze môže viesť k prolapsu brušných orgánov, môžu vzniknúť vážne obtiaže.  Okrem toho úlohou svalstva panvového dna je umožniť vyprázdnenie moču a stolice , otváranie sfinkterov močovej rúry a konečníka a ich následný tesný uzáver.  Pokiaľ svalstvo hrádze nie je schopné túto úlohu vykonať, dochádza k poruchám udržania moču a stolice  (inkontinencia).

A) Kostra malej panvy

 

1. lonová kosť

2. panvová kosť

3. močová rúra

4.pošva

5.končník

Obraz č.1. – kostra malej panvy z vrchu.

1. chrbtica

2. kostrč

3. konečník

4. pošva

5. močovod

6. svalstvo hrádze

7. lonová kosť

Obraz č.2. – kostra malej panvy z boku

B) Svalstvo malej panvy

Brušnú dutinu ohraničuje smerom nahor bránica a smerom dole svalstvo hrádze. Keď sa pozeráme z vrchu na panvové dno,  podobá sa na svalovú platňu vo forme misy, ktorej časti  prebiehajú do rozličných smerov. ( Obraz č. 3.). Najslabšie miesta, ktoré sú vystavené najväčšej záťaži, sú duplovane poistené. Na obraze č. 3. Vidíme svalový snopec, ktorý prebieha od lonovej kosti až ku kostrči. (Musculus Pubo-coccygeus). Tento sval posilňuje sfinktery močovej rúry a konečníka, ako aj svalstvo pošvy. Z boku sa podobá toto svalstvo na lievik , na najnižšom bode sa nachádza konečník. Keď sa  pozeráme na smer svalových vlákien,  pochopíme , že pri ich napnutí sa pohybuje silne smerom hore. Okrem toho vidíme sfinktery močovej rúry a konečníka. Svalové vlákna sú tu uložené vo forme prstenca a pri napnutí uzavrú cestu moču a stolice.

Obraz č.3.

Svalstvo hrádze sa podriadi našej vôli

Celé svalstvo malej panvy je riadené našou vôlou, vedome sa dá napínať a uvolniť. ( Nie tak  ako napr. svalstvo čriev, ktoré nevieme ovplyvniť našou vôlou.) Preto s týmito svalmi môžeme robiť to načo slúžia. Na dosiahnutie tohto cieľa ale potrebujeme trpezlivosť. Nezúfajte, keď na začiatku tréningu svaly hrádze nechcú celkom poslúchať. Aj tu platí základný princíp, ako pri inom tréningu: iba pravidelné cvičenie vedie k úspechu.